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宫寒怎么调理 秋冬暖宫4站治愈
2022-11-28

夏天气温炎热,每天总是把持不住喝一杯冰冻饮品。不过,一日一冻饮,伤「宫」兼伤脾胃,加上长期处于冷气房,身体阳气不足,就容易出现「宫寒」问题。古语有云「秋令进补」,趁着转季,天气转凉,女生们要把握好时机排毒养生。今次请来注册中医师倪咏梅,教大家如何在秋冬养生「暖宫」,与闺蜜来一趟治愈身心之旅。

养生第一站先了解自己的体质

以下10个「宫寒」的典型症状,让你快速判断子宫状况。你又中了多少个?十大症状之首是:手脚或小腹位置即肚脐至恥毛间的部位容易冰冷,除了这个症状之外,下面图中这些症状也是判断标准之一。

如果你符合5点或以下,那你可能是轻度宫寒。但若果你符合6点或以上,那你就要开始留意身体保暖了,假日除了相约闺蜜一起做运动之外,做个「暖笠笠」的SPA放松身心亦不失为一个好选择!

养生第二站疗愈养生SPA

不过坊间女性养生馆众多,有不同疗程供大家选择,好像草本按摩、薰蒸、岩盘浴等疗程改善「宫寒」问题,以收护理子宫之效。到底这些疗程是否有效?应该如何选择才好呢?以下是常见的3大暖宫疗程,让我们逐一看看疗程原理和注意地方!

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养生第三站暖宫DIY

市面上的暖宫疗程虽然未必人人有效,但具有一定的保健功能,不想花大钱,也可以在家中自制「暖宫方法」!以下有3种方法,分别是姜水浸浴、暖贴贴肚仔、暖水瓶辘肚,让大家在不同情况下使用。

养生第四站养生花茶饮推介

除了外敷,内服同样重要。子宫的状态直接反映女生身体整体健康,若果子宫好,皮肤自然好。中医师为大家推介2款秋冬日常养生花茶,令子宫保持健康和温暖的状态。

其实保暖真的对女生很重要,在10多岁的时候,你可能觉得这不是什么大问题,持续地饮冻饮、吃冰点,但当你步出社会,年纪开始大,症状就会找上你,所以说暖宫习惯要由年轻做起,别再嫌麻烦。除了要戒冰冷的饮食,例如鱼生、沙律、绿茶、抹茶、凉茶等,衣着亦同样重要,最好避免穿着露脐装,如Bra Top等。

不过,每个人的体质都不相同,以上养生方法只供参考,趁着今个秋冬,好好调理身体,与闺蜜养成暖宫习惯。如有更多有关问题,请亲身寻求医生的专业意见。

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